cos na

ja tez wlasnie mam podobny problem . zpaisalem sie na kick boxing i szukam jakis odpowiednich rekawic. niedrogich i dobrych :) moglibyscie cos polecic ?

nie chodzi o to ze od kreatyny cos Ci sie stanie tylko ze kreatyne bierzesz wtedy kiedy masz przestuj w nabieraniu miesni.. to doszlifuj diete.. jezeli checsz zaczac juz kreatynme to nikt Ci nie zabroni kup mono i jedziesz a dokupic mozesz glutamina na poprwe odpornozci zma na regeneracje i bcaa jako antykatabolik Zmieniony przez - DamianCsz w [...]

Hahaha no 18lat i wie o co kaman bo wygląda ok ? To nie Sparta że rodzisz się z kratą na brzuchu i dzidą w ręku, po prostu tak działa forumowa logika. Jeżeli by robił źle coś, to by tak nie wyglądał, nie mówię ze forma koks, ale bardzo przyjemna dla oka. Szukasz na siłę jakiegoś wytłumaczenia, ktoś CI też pewnie pocisnął na forum i teraz szukasz [...]

Swansona używałem, jednak jakos ten brak standaryzacji mnie trochę zniechęca. Trec na stronie ma niby coś o standaryzacji ale nic konkretnie tylko tak rzucone. Po prostu zniechęca mnie myśl że jadę na placebo. A w środku jest 10% tego co w składzie.

jak brałem stacka to pod koniec pierwszego tygodnia byla tylko wieksza pompa i energia na treningu <YES> Efekty silowe mialem w 2tyg a pomiedzy 3tyg a 4tyg obowdowe;) Jezeli to maja byc sprawnosciowe to kup sobie cos z jakims dopalaczem np XPand Energized;D + vault i cykl masz za***isty a do tego kopa:) pzdr

a cos łagodniejszego nie ma? ale na zasadzie wlasnie tego prozacu i tez zeby nnie bylo to nic z efektem placebo typu deprim i inne badziewia. A tak wogole to najlepiej bedzie jak mowie gibon w gębe i gitara

Założyciel tematu pewnie nie odpisze bo nie założy konta więc trzeba postarać się odpowiedzieć na jego pytanie. Wydaje mi się że chce zrobić taką zamianę bo może nie będzie miał przez ten tydzień dostępu do profesjonalnej silowni lub po prostu chce urozmaicić trening. Autor wspomniał że chce się zapisać na sztuki walki więc wydaje mi się że taki [...]

Jak lubisz twaróg, to nie widzę powodu, ku temu żeby go nie jeść. Masz ochotę, to zjedz, bez względu na porę dnia. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Nabia%C5%82__podstawa_diety_czy_zagro%C5%BCenie_dla_zdrowia_-a528.html Nie rozumiem w czym dokładnie masz problem jeżeli chodzi o dobór ilości źródeł składników odżywczych. [...]

a trzeba cos kasy kopsac za to czy tak sobie mozna go sic looknac?, bo jak znam vitaminshop to pewnei troche beda chcieli przyciac na takim pokazie =/

macie cos wiecej info o przyjezdzie? potwierdzony juz? ja bym jechal z cork wiec nie chce na marne...

BYKU BEZ URAZU ALE JAK COS SIE PISZE TO POARTE FAKTAMI,PRZESZUKAJ SOBIE ARCHIWOM I ZOBACZ CZY JAM MIAŁEM INNY PODPIS, A BYŁO TO CAŁKIEM NIEDAWNO-MASZ UŁAWTIWENIE TO ZOBACZYSZ ŻE NIC SIE NIE 'ZMIANIEŁEM' ZRESZTA WARTOSC MERYTOWYCZNA ROWNIEZ MOZESZ OCENIAĆ :-pp (ZA WYJATKIEM SZATNI I HUMORU-Z PRZYCZYN OCZYWISTYCH) WYPOWIADAM SIE KIEDY MAM TAKA [...]

"Full Conatct Jiu Jitsu" - wiadomo coś o regułach ?? Tzn standardowe "wszystko dozwolone" poza ciosami na głowe w parterze ?

Uriel, 666 to wlasnie D. Mirowski ten trojboista teraz cos slyszalem ze na treningach bierze jeszcze wiecej niz 305kg

co do gainera to jak napisałem wyżej a kreatyny to próbuj , czytaj masz dużo cykli przed sobą jedna będzie działać druga nie, na jednych dobrze działa jedna forma na drugich inna, ale jeżeli jest dieta to każda kreatyna powinna coś dać:)

Przejdę teraz na coś takiego. Mam nadzieję, że redukcja nie zmieni się na masę przez te posiłki:P Przynajmniej jeszcze miesiąc chcę poredukować tłuszcz. I co do warzyw to różnie będzie, ale postaram się dodawać większe ilości. Oczywiście bez dodawania ich w posiłkach okołotreningowych. [...]

Carbo symbolicznie, tylko po treningu dla lepszego wchłaniania białek. Czy zrezygnować z tego ? Mam błędne informacje ? Brzuszki zacząłem na początku mojej drogi i faktycznie robiąc je źle można sobie duza krzywdę zrobić. Wytrzymałościowo efekty super ABS II moze cos zbuduje, mam taka nadzieję. Dodac spalacz ? Więcej Cardio ?

A te hante to do ilu kilo masz? Możliwość zapisania na siłownie nie wchodzi w grę? Sylwetka tragicznie nie wygląda, jednak jak chcesz zrobić coś konkretnego, to pomyśl o siłowni. Jeżeli nie, to wklej jak się odżywiasz - zrzut potreningu i co z tymi hantlami robisz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-29 13:07:25

Ale każde na inna partie. Obciążenie 8-6 kg w zależności od ćwiczenie. Jem 5 x dziennie o stałych porach. Bez tłuszczu cukru itp. Jeden dzień w tygodniu luźny. Siłownia do jesieni odpada, a szkoda mi tego czasu tracić. A ten zrzut to nie wiedziałem ze tak można i cos takiego jest

Nie mogę dodać swojego dziennika coś blokuje się na 3 etapie z linka wiec problem ze zrzutem

Jezeli chodzi o zrzut i etap 3 z linka to hmm... sa tam dzienniki i można robic wpisy. Na moim koncie nie ma żadnego, mimo prawidłowej konfiguracji. Bez dziennika nie ma wpisu i zrzutu. No moze cos robię źle. Sam nie wiem. Co do sprzętu to przekonałem się, że przydaje się i taki wydatek się zwraca za jakiś czas.